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有過敏體質的媽咪，最害怕的事情，莫過於將過敏體質遺傳給孩子，因此許多人在懷孕時，會尋求各種飲食方法，希望能增強寶寶免疫力。台灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷醫師建議，準媽咪一定要先把自己的腸道顧好，不但能提升體力，也能把好菌帶給胎兒，強化寶寶的免疫系統，以減少寶寶出生後的過敏症狀。

黃鼎殷說明，人體腸道系統負責消化吸收與過濾排泄，其中排泄的廢物又以肉、蛋、奶類的代謝廢物較為濃稠，形成所謂的「黏液」包括痰、鼻涕或糞便黏液等物質，當這些黏液無法順利排放時，便會累積於身體的各個部位，引發過敏反應。若腸道功能不佳、好菌太少，則會導致人體無法順利排出廢物，毒素累積在身體中，隨著血液或淋巴循環被運送到身體其他部位，進而影響健康。

黃鼎殷表示，孕婦腸道功能健全尤其重要，因為孕婦體內所添加的好菌，都會轉移至新生兒的胃腸道內；當孕婦擁有健康、充滿好菌的腸道，才能讓嬰兒腸道的好菌快速入住、減緩壞菌增加，並促進產生較多免疫細胞，強化新生兒免疫系統，以及降低寶寶過敏症狀機率。此外，孕婦的腸胃吸收力好，攝取的營養才能順利傳遞給寶寶，也就是說，母體越強健，寶寶就會越健康。

孕婦腸道功能的調整，可從懷孕初期就開始。飲食上，黃鼎殷強調，「好菌吃素，壞菌吃葷」，因此孕婦飲食的葷素比例建議1：7，少吃肉、多吃菜，盡量多補充富含膳食纖維如：芹菜、胡蘿蔔等蔬菜；至於肉、蛋、奶類，以及白米飯、白麵、白糖、蛋糕甜食等精緻食物，容易促成體肉黏液的生成，應盡量避免。

除了飲食外，懷孕期間也可以適時地補充益生菌，以維持腸道健康。黃鼎殷指出，益生菌除了可以恢復孕婦腸道細胞的活力與正常機能，使母體更健壯外，還能提升寶寶的免疫力與自癒力，並降低過敏症狀的發生率，建議準媽媽們，不要錯過孕期這段補充益生菌的黃金時期。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

總獎金達12.5萬的高雄海碩盃網球公開賽，今(3日)進入第三比賽日，男單會內賽首輪，由世大運男單金牌莊吉生對上南韓失聰天才李德熙，莊吉生倒吃甘蔗，失掉首盤連下兩盤，在第三盤的搶七決勝局勝出，最終以3-6、6-2、7-6勝出晉級次輪。

莊吉生首局就被直落4分破發，接著對手連下3局，莊吉生在第6局破發對手，但下局馬上被破發回來，李德熙保發後順勢拿下第一盤。

第二盤，莊吉生拿回主動權屢屢保發，第6局雙方糾纏許久，經歷4次40-40平手，最後李德熙保發，不過莊吉生在第4、8局成功破發對手2次，將比賽逼進第三盤。

決賽盤莊吉生錯過了2個破發點，2人互保發球局，進入搶七決勝局，莊吉生先下3分，此後僅讓李德熙拿到1分，率先拿到第7分，最終以3-6、6-2、7-6拿下勝利晉級次輪。

稍早，台將「小胖」楊宗樺和「小寶」易楚寰出賽雙打第一輪，只花49分鐘，就直落二擊敗南非L.Harris/以色列 D.Sela搭檔，輕鬆晉級8強。繼年輕台將組合吳東霖/許育修，是第二組晉級雙打8強的組合。

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